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1、空间里的日志和消息被删除后，原则上是没有办法恢复的，因为腾讯的服务器不会那么慷慨，你删除后会把你的备份数据退回来。这里有一些有希望的方法来恢复它。

2、1.在写和说之前，建议复制备份一份，删除后可以找到。这个估计很多人做不到，也没有倒车说话的习惯。

3、2、QQ空间个人中心应用，应该可以恢复。你可以试一试。

4、3.去你的腾讯微博找吧，因为你说的时候一般都是同步到微博上的，你就能找到。

5、4.转到您的共享或朋友收藏。他们可能转载了你的谈话或收藏，你可以拿回来。

6、5.去朋友的动态找一下。他们评论了你，他们会有记录的。即使你删除了，他们那里也会有记录，只是打不开，但是可以看到。

7、6.去你的微信朋友圈看看。现在QQ空间和微信朋友圈是互通的。

8、7，这个可能性比较小，就是靠自己的回忆。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。